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2009年10月28日
ストレッチ
海に入る前はもちろん、毎日のトレーニング後や、お風呂上がり
などに、ストレッチをするようにしていますが、
その、ストレッチに関するおもしろい記事が書かれていました。
マリコ・ポーロさんのブログ
早く海に入りたい一心で、ちゃっちゃと適当に済ませてしまうことも
ありますが、本来はすごく奥が深いストレッチ。
ウインドでも、ハードコンディションになるとジャンプの着水時の
衝撃はけっこう大きいし、道具と一緒に波に巻かれてしまった時に、
体がありえん方向にねじられながら、引きずられてくこともあります。
また、最近同世代の仲間が、海に入っている時に肉離れおこしたり、
ぎっくり腰になったりなんて話もしばしば…
怪我で仕事や生活に影響ださないためにも、今後も海遊びを楽しんでいくためにも、
ストレッチについて真剣に研究してみたくなりました。
とりあえずパートナーストレッチっていうのを、うちの女王と
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などに、ストレッチをするようにしていますが、
その、ストレッチに関するおもしろい記事が書かれていました。
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早く海に入りたい一心で、ちゃっちゃと適当に済ませてしまうことも
ありますが、本来はすごく奥が深いストレッチ。
ウインドでも、ハードコンディションになるとジャンプの着水時の
衝撃はけっこう大きいし、道具と一緒に波に巻かれてしまった時に、
体がありえん方向にねじられながら、引きずられてくこともあります。
また、最近同世代の仲間が、海に入っている時に肉離れおこしたり、
ぎっくり腰になったりなんて話もしばしば…
怪我で仕事や生活に影響ださないためにも、今後も海遊びを楽しんでいくためにも、
ストレッチについて真剣に研究してみたくなりました。
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Posted by たの at 18:42│Comments(0)
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