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2008年10月08日
集中力とおやつ
仕事をしていて、急に集中力が落ちてくること、誰でもあると思います。
自分の場合は、午後4時くらいが一番危ない時間帯。
能率あがらないので、ちょっと休もうと思うと、そのまま1時間ぼーっとたってしまうことも…
精神力だけではどうにもならない時があるので、いろいろ原因・対策を考えたところ、
エネルギー不足なのでは…というところに思い当たりました。 糖分が不足すると脳の
働きが…云々… という話もきいたことがあるような気がするし。
そこで、最近は午後3時前後に「おやつ」を食べることにしてみました。
「おやつ」といっても、シュークリームにコーヒーなんてことしていると、これまた
あっというまに1時間くらいたってしまうので、活用しているのがこれ↓
手軽に食べれ、結構おいしく、想像したよりパサパサしてなく、飲み物なしでも
いけるし、どこでも食べられる。
鬼門の4時も、集中力を持続して乗り切っています。
味もいろいろ出ているので、しばらく続けられそう。
たのなか事務所の、最近のヒット商品です。
波に乗る行政書士
たのなか事務所
自分の場合は、午後4時くらいが一番危ない時間帯。
能率あがらないので、ちょっと休もうと思うと、そのまま1時間ぼーっとたってしまうことも…
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エネルギー不足なのでは…というところに思い当たりました。 糖分が不足すると脳の
働きが…云々… という話もきいたことがあるような気がするし。
そこで、最近は午後3時前後に「おやつ」を食べることにしてみました。
「おやつ」といっても、シュークリームにコーヒーなんてことしていると、これまた
あっというまに1時間くらいたってしまうので、活用しているのがこれ↓
手軽に食べれ、結構おいしく、想像したよりパサパサしてなく、飲み物なしでも
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Posted by たの at 22:12│Comments(0)
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